2026
04.28
【江南时报网】三大关键词重新定义银龄生活:科学评估、健康训练、暖心陪伴——南京审计大学金审学院高堂大讲堂正式启动
当退休生活成为人生新阶段,如何让老年人“身有所安、心有所乐”?近日,南京审计大学金审学院宣布正式启动“高堂大讲堂”项目。这一依托高校资源的项目,以“科学评估、健康训练、暖心陪伴”为三大支柱,致力于为银发群体提供“身体有力量、日子有温度”的优质体验。打破传统模式:第一课不是唱歌跳舞,而是科学评估 与常规老年大学的课程设置有所区别,“高堂大讲堂”将老年人综合能力评估作为入学首课。围绕体质状况、肌力水平、平衡能力、血压、血糖等核心指标开展系统测评,由专业康养团队出具标准化“身体说明书”,以科学数据为支撑,为长者健康保驾护航。 “很多老年人并不知道自己的身体短板在哪里,盲目锻炼反而容易受伤。”康养学院院长单奕教授介绍,“通过科学评估,我们可以告诉每位老人‘哪里需要加强、哪里可以放心’,让后续的体适能训练精准适宜。”体适能课程:为每一步打下踏实地基 基于评估结果,专为老年人设计的体适能课程应运而生。课程不追求高强度,而是聚焦日常生活中最容易被忽视的动作——弯腰、转身、上下台阶。通过贴近生活场景的模拟练习,以及弹力带、平衡板等辅助训练,帮助老年人提升肌力与平衡能力,有效降低